★★用意するもの★★
・程よく熟れたアボカド(半分)
・お好みの野菜
・ゴマわさびドレッシング

作り方
アボカドは種と川を除いて食べやすい大きさにカットします。



そのほかの好みの野菜を適量添えます。

ゴマわさびドレッシングをかけて出来上がり。



※アボカドは皮が緑の状態はまだ未熟なサイン。皮が黒ぽくなってきた頃が食べごろです。
アボカドに豊富に含まれるビタミンEが、別名「妊娠ビタミン」と呼ばれるほど妊活中の女性の取って嬉しい効果をもたらしてくれることは当ブログで何度も説明してきました。
ビタミンEは、排卵を促進してくれたり、卵巣重量を増加させてくれたりと妊活中の女性にはうれしい効果をもたらしてくれます。また、ホルモンのバランスを整える効果もあるので、女性だけではなく、男性の性機能をアップさせる効果も期待できます。

カットするだけの簡単さですが、アボカドが苦手なことが多い男性もワサビの風味で食べやすい(家の旦那談)そうです。