妊活レシピの超お手軽版!温め食材の簡単ポトフ

妊娠レシピの超お手軽版! 温め食材の簡単ポトフ 材料(4人分) ・人参・・・・2本 ・じゃがいも・2個 ・玉ねぎ・・・1個 ・キャベツ・・1/4個(なくても) ・ベーコンまたはウインナー・・お好みで ・固形コンソメ・・・1~2個 ・水・・

鮭のアボカドソースonチーズ

このレシピでとれる栄養素 たんぱく質、カルシウム、ビオチン、ビタミンE 用意するもの(4人分) ・鮭の切り身(4切れ) ・アボカド(1/2カット) ☆マヨネーズ(小さじ1/2) ☆醤油(小さじ1) ☆ピザ用チーズ(適量) 作

ルイボスティーラテ

『ノンカフェインで安心♪チャイ風ルイボスティーラテ 』 用意するもの ・ルイボスティーパック(茶葉でもOK) ・牛乳10CC ・おろししょうが ・シナモンパウダー マグカップにルイボスティーパックを入れます。濃いめが美味しいので2パ