待てない!早く妊娠したいのが本音です。


妊活はじめました。コウノトリがやってくるのを待ってます。いやいや、そんなゆったりしていられない!!っていうのが本音だという人もいると思います。


そう私もそのひとりなんです。基礎体温を測定して記録して、身体を冷やさないようにしたり、ストレスを溜めないような生活習慣に気をつけたり、タイミング法を試す日々です。そんな中、毎月の月経がやってきて、リセットした時の落胆はしんどいものがあります。どうせ妊活するなら、早く授かりたい!ですよね。
その為に、日々の妊活にプラスしたいのがサプリメントの摂取です。


サプリメントといってもたくさんの種類がありますが、一番にスタートしたいものに『葉酸』と『マカ』があります。妊娠したら葉酸!は聞いたことがある人も多いと思います。でも実は妊娠したい人にも葉酸は勧められているんです。


2000年に厚生労働省はが妊娠予定の女性に「葉酸サプリメント摂取に関する通知」を出しました。受精した後、急激な細胞分裂を繰り返えす受精卵ですが、葉酸はその受精卵から胎児になるまでの正常な発育を促すものとして重要な栄養分と言われているんですよ。葉酸の効果は接種後2~3ヶ月後で妊娠前から摂取することが必要です。


女性に多い貧血や冷え性が妊娠するのを邪魔している?


貧血になると血行不良になるので月経不順や冷え性という問題を起こしやすくなります。月経不順だと受精卵が子宮に着床しにくくなります。また冷え性だと子宮まで冷えてしまうので妊娠しにくい身体になってしまうのです。葉酸には鉄分と同じように貧血にも効果があるので葉酸を摂取することで貧血や冷え性も改善できるのです。


私たちのおすすめは【はぐくみ葉酸】。別のページで紹介している【ベルタ葉酸サプリ】は葉酸サプリの中では断トツで品質がいいのですが、ただ一つの難点として価格が高いことが挙げられます。【はぐくみ葉酸】は、【ベルタ葉酸サプリ】よりも価格が控えめなので妊娠前はこちらを飲んで、妊娠したら【ベルタ葉酸サプリ】に替えるという方法をお勧めしたいと思います。やはり、続けやすい価格も重要な選択要因ですよね。


そして、実は葉酸に加えてとりたいあと一つのサプリメントがあります。


葉酸に加えてとりたいサプリが『マカ』です。マカに含まれている栄養素の1つのアルギニンは脳の働きを調整して体内のホルモン分泌を調整する特徴があります。これは女性ホルモン(黄体形成ホルモンや卵胞刺激ホルモン)のバランスを調整してくれる働きをします。このホルモンの乱れが無いことが排卵~受精~着床までをしっかりと安定させるための条件です。ホルモンバランスを整え、まずは排卵を安定させることが妊娠への近道です。


マカと言うと、男性の精力増強や疲労回復のためのサプリという印象が強い方も多いと思いますが、男女それぞれの健康なホルモンバランスを安定させ、健康を維持するために効果を発揮してくれる栄養素なのです。


当サイトでお勧めするマカのサプリは、オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】
です。


おすすめの理由は、夫婦一緒に飲むことを前提として、男性に必要な成分はもちろん、女性ホルモンを整えてくれる成分も含まれているところにあります。やはり直接口に入れるものなので、安全性も気になるところです。赤ちゃんや自分たちの健康のためには、できるだけ天然素材を使用した体への優しさや安全性にこだわったものを摂るようにしたいですよね。




基礎体温記録や生活習慣の改善、タイミング法をしながらサプリメントでさらに妊娠力をアップさせることで早く妊娠できる可能性が高まりますよ。