私と、以前同じ職場で働く私の後輩が妊活中に始めて実際に妊娠することができたエクササイズを紹介します。注意※医学的根拠は一切ありません。



以前勤めていた職場はデスクワーク中心で、私も後輩もまっっったく運動をしない生活を送っており、運動不足という点で共通していました。


女性ホルモンが血流にのって、全身に行き渡るというのは以前記事でも書きましたが、彼女と私が行ったコアリズムも骨盤周辺の血流を良くするエクササイズなので何らかの効果を表したのかもしれません。


何かの迷信みたいに「コアリズムを始めると妊娠する!!」っていうことは嘘臭くて言いたくないですが(笑)、でも私の経験上適度な運動は確かに効果的なようです。特にコアリズムは骨盤を右に左にと動かすことで 骨盤の周りの血流をよくしているからなのかなと思います。


実際にコアリズムを始めてから私は二人妊娠しましたし後輩も妊娠しました。ちなみにこの後輩は不妊に悩み不妊治療を始めるために各種検査を受け始めている時期の妊娠でした。でも、一人目を出産後、すぐに二人目を妊娠!今では1歳と0歳二人のママです。 二人して「コアリズム様様だね~」なんて喜んでました。


彼女のように不妊で悩んでいても、一人目を出産するとスムーズに二人目、三人目とできる方もいるし、一人目を難なく授かっても年齢とともに妊娠しにくくなってくる人(俗にいう二人目不妊)もいるんですね。妊娠て本当に女性の身体の神秘です。


妊娠しやすい身体作りって、結局のところ健康的な身体作りに繋がってるようです。妊娠・出産は女性にとって、自分の命や人生を懸けた大仕事。健康な身体と心でいることはその後の子育てやその人自身の人生にとって大きな力となります。妊活をきっかけにしなやかで健康的な身体作り!出来そうなことから始めてみる。気負わないで続けることが大切です。


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