妊活中は多くの女性が食べ物に気をつけて、色々我慢することも多くなりがちですよね。

ホルモンバランスを整え調子を良くすることで、妊娠しやすく妊娠を継続させる力をつけることはとても大切なことです。

でも、おやつ、食べたくなりますよね。
甘いものを全て我慢する…なんて無理ではないですか?私はできませんでした。

なので、全く食べない!我慢する!のではなく、食べても良いものや食べた方が良さそうなものを一生懸命探して、その中から自分のお気に入りを見つけることに勢力を注いでいました(笑)

生のフルーツやドライフルーツ、小魚等も食べましたが中でも気に入ってよく食べていたのがナッツ類です。

ナッツ類はアンチエイジング効果や美肌効果もあり、モデルさん達にも人気のおやつですよね。



味付けが一切なしのローストナッツもありますが、私は手軽に買えて美味しい、LAWSONで買える『きなこくるみ』や『塩キャラメルカシューナッツ』をよく食べています。

もちろん食べすぎには気を付けないといけませんが、ナッツ類からも栄養を摂りながら甘さで息抜きを兼ねておやつタイムを楽しんでいますよ。