主婦仲間3人で沖縄からお届けする妊活ブログです



妊娠するには『妊活ストーリー』へようこそ。生まれも育ちも沖縄のうちなーガール3人組です。

沖縄と言えば出生率全国ナンバーワンで子だくさんのイメージがあると思いますが実はわたしたち3人はすんなり妊娠できたわけではありません。なかなか妊娠できずに3人とも肩身の狭い思いをしました。

わたし達と同じように「妊娠できない」「妊娠したいけどどうしたらいいの?」「不妊治療しても子どもを授からない」「妊娠するのをあきらめようか」など不妊や妊活について悩んでいる人が少しでも楽になれる手助けをしたい!

そう思ってこの『妊娠するには~妊活ストーリー~』を立ちあげました。子沢山沖縄のうちなーママ3人が妊娠するためにやったことをいろいろ紹介してますのでぜひそのパワーをこのサイトからもらってくださいね。

この『妊娠するには~妊活ストーリー~』ではわたし達自身の体験談だけではなく実際に助産師さんに書いてもらった「妊娠するのに大切なこと」「妊娠できない理由」など妊娠のお手伝いできるような様々な情報を掲載しています。なかなか妊娠できなくて悩んでいるならぜひ参考にして頂けたらと思います。

現役助産師さんによる妊活お悩み相談コラム >>


妊活中・産後に健康的に体重管理がしたいなら



こんにちはkazuです。

私は以前からサジージュースを定期購入で飲んでいて1人目は自然妊娠できました。
サジージュースは成分を比べればよくわかりますが栄養素がたっぷりで妊娠したいなら青汁を飲むよりもサジージュースのほうがいいのが一目瞭然です。

特に、妊娠・授乳中に必要な鉄分がたっぷりなので貧血で低体温の人はサジージュースで妊娠に備えたほうがいいです。
飲んだ後は体がポカポカと温かくなるのがすぐに実感できてお気に入りでした。

ただ、1人目を出産後、授乳している間は栄養補給鉄分不足の予防のためにもサジージュースを飲み続けていたのですが、子供が卒乳した後は、定期購入を続けるのもお金がかかることなので、節約のために一旦ストップしています。


二人目妊娠に向けて体重管理&体質改善!



その後、子育てにも余裕が出てきて楽しい時間を過ごしていますが、さあ、2人目!と思ったときには、なかなか妊娠できずに現在に至ります。

おそらく、2人目が妊娠しにくい原因は出産後の体重増加のせいだと思います。
妊娠しやすい体にするには痩せすぎもダメですが、太りすぎも同じくらいダメですから。

授乳中は順調に減っていた体重ですが、卒乳した後も授乳中の時の食欲のままごはんを食べ続けてしまっていたんですね。
また、出産後は自分の食事を手抜きしてしまうことが多く、菓子パンとかを適当に食べてしまうこともありました。

子育てに疲れ果てて何度、コンビニ弁当のお世話になったことか・・・(汗)

結果、出産後よりも5kg(妊娠前より10kg!)も太ってしまっていたんです。。!!

適正体重に戻さないと2人目の妊娠の可能性がないと感じた私は、本気でダイエットと体質改善をしなければと決意しました。
そんな時にakiにオススメされたのが酵素ドリンクの優光泉でプチ断食をする方法でした。


さっそく優光泉でプチ断食を開始!



優光泉とはファスティングの専門家が開発した、完全無添加の酵素ドリンクで、なんでもコップ1杯でバケツ1杯分の栄養が摂れるんだとか。

方法も簡単で朝ごはんの代わりに優光泉を飲むだけなんです。

朝ごはんを抜いてその他の食事を1日の8時間以内で済ませるという8時間ダイエットは試したことはあるのですが、これはお昼ごはんまでにお腹が空き過ぎちゃってお仕事に集中できなくてやめてしまったんですが(笑)

朝、優光泉を飲むと不思議とそんなにお腹が空かないんです。

まあ、物は試しで気軽な気持ちで飲み始めたのですが、これが結構、自分に合ってたみたいで、今のところ2ヵ月で4kg減っています。

残りの昼ごはんと夜ごはんもなるべく代謝の上がる食事にしたり、上手く運動も取り入れると、もっと速いペースで体重は落ちるんだろうなと思います。

基礎体温が低いなど、冷えからくる不妊の方にはサジージュースがオススメですが、まずは健康的に体重を減らして妊娠に備えたいという方には酵素ドリンクの優光泉も試してみる価値はあると思います。
産後ダイエットにも効果抜群ですし。

サジージュースは酸味が強くて好き嫌いが分かれる味なのであまり他の人にはススめていなかったのですが
優光泉は自然な甘みでスタンダード梅味があるので、旦那さんも「美味しい!」と言って飲んでくれます。

ジュース感覚で飲まないでー!もっとありがたみを感じて飲んでよね!と心の中では思っているのですが(笑)

今では3人目妊娠中のmichiも栄養補給と妊娠中に太りすぎないようにと優光泉を飲み初めています。
3人で会うたびに「こうやって飲んだら美味しいよ」「お通じが良くなった!」など、報告しあうのが楽しみになりました♪

優光泉は妊娠したい人にとって、健康的に体重管理ができる酵素ドリンクだよねーと3人共通で実感しています♪

同じように妊活中の体重管理や産後太りに悩んでいるママさん達にぜひ飲んでいただきたいなと思います^^!

健康的に体重管理をするなら無添加酵素ドリンク「優光泉」>>


妊活もハロウィンも盛り上げる♪パンプキンサラダ

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コンビニで買える!妊活中におすすめのおやつ

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長芋と大根のサクサクおかかポン酢和え

長芋と大根のサクサクおかかポン酢和え ★材料★ 大根・・・100g 長芋・・・200g かつお節・・・適量 ポン酢・・・適量 ★作り方★ 大根と長芋を細切りする 2つを混ぜて、かつお節をからませる お好みのポン酢をかけてできあ…

イワシ缶を使って、ひじきの煮物を更にパワーアップ!!

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不妊治療が疲れた…でもやめられない人へのお勧めの方法

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